先學會摔
往左后或右后方坐下，絕對不可以往正后方坐下，雙手擺放于兩側，不要被臀部壓到了；臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進行停止雪板滑動。
學會摔倒如何爬起來
臀部在上方，雪板在下方，雪板靠攏合并與斜坡呈90度；用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來，也可以將雪杖置于身后，用雪杖撐起。
學會轉彎
右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之；轉彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉向的動作，膝蓋沒有向內(nèi)壓的動作，保持彎曲即可。
學會站在山坡上調(diào)頭
利用八字剎車技術在半坡站住，板尾穩(wěn)住，快速移動板尖，轉動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。
學會在滑行中調(diào)頭
初學時先用八字剎車法減緩到一定速度，若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面，此時可以張開雙臂感受重力和方向。
